120 terapeutů, 75 měst, 110 technik, 450 popsaných nemocí, 400 článků potravin a bylin

Amarant, Laskavec

Popis

Obilovina amarant (též amaranth) pochází z Jižní Ameriky, kde ho už kdysi dávno konzumovali naši předkové. Dnes opět vzrůstá jeho obliba a dostává se mezi složky naší výživy. Je to pseudoobilovina, takže jeho semeny nejsou obilky, ale tobolky nebo nažky. Ty jsou bohaté především na bílkoviny (16%) a olej (8%). Mohou se zpracovávat na mouku.

Výhodou laskavce je pestrý obsah aminokyselin (základ pro bílkoviny), neobsahuje lepek (gluten, bílkovina), takže ho mohou konzumovat i lidé trpící celiakií. Obsahuje látku jménem skvalen, která působí jako antioxidant, snižuje cholesterol.

Amarant, Laskavec

Obsahové látky

Pomeranče, mandarinky
Syrová strava, raw food
„Jím proto, abych žil, nežiju proto, abych jedl.“ Sókratés
Ocet
Cukrovinky, cukrářské výrobky

Využití, indikace

Konzumace (vaření, klíčení) celých zrn působí preventivně proti četným civilizačním onemocněním (potíže s trávením, nechutenství, zácpa, ateroskleróza, cukrovka, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak).

Životnost živin

U obilovin je třeba důrazně zmínit, že řada hodnotných látek je u nich obsažena pouze v celých zrnech. Technologické úpravy typu broušení (obrousí i důležité živiny) a mletí (nemalé teploty vysokootáčkových mlýnů) způsobují znatelný až úplný úbytek či znehodnocení choulostivých živin (např. vitaminy, zdravé tuky).

Amarant, Laskavec

Sdílení

Hrušky
Datle
„Změna v jídlech zvyšuje chuť.“ Pietro Aretino
Kakao
Cizrna, římský hrách